Old School Gamers

Ночная сухость глаз: причины и способы лечения

В наше время многие люди страдают от сухости глаз, особенно во время сна. Эта проблема называется ночной сухостью глаз и может привести к дискомфорту, затруднениям с засыпанием и пробуждением. В данной статье мы рассмотрим причины возникновения ночной сухости глаз и способы ее лечения.

Причины ночной сухости глаз

Ночная сухость глаз может быть вызвана несколькими факторами:

  1. Недостаточное образование слезы: при недостаточном выработке слезы глаза не могут нормально увлажняться, особенно во время сна. Это может быть связано с возрастом, а также с некоторыми заболеваниями, такими как синдром Стила и ревматоидный артрит.

  2. Использование контактных линз: контактные линзы могут повысить риск возникновения ночной сухости глаз. Они могут препятствовать нормальной циркуляции воздуха вокруг глаз, что снижает уровень увлажнения.

  3. Чрезмерное использование гаджетов: многие люди проводят много времени перед экраном компьютера, смартфонами и другими гаджетами. Это может вызвать сухость глаз из-за снижения частоты моргания, что ухудшает распределение слезы на глазах.

  4. Сухой воздух в помещении: в некоторых случаях ночная сухость глаз может быть вызвана сухим воздухом в комнате, особенно если используется система принудительного воздушного отопления или кондиционирования.

Способы лечения ночной сухости глаз

Есть несколько способов лечения ночной сухости глаз:

  1. Использование искусственных слез: искусственные слезы могут помочь увлажнить глаза перед сном и во время сна. Они доступны без рецепта и могут быть использованы в случае недостаточного образования слезы.

  2. Очищение век: регулярное очищение век помогает удалить излишки жира и мусора, которые могут препятствовать нормальному образованию слезы. Настоятельно рекомендуется проводить процедуру очищения перед сном.

  3. Влажные компрессы и увлажнители: использование влажных компрессов на глазах или установка увлажнителя воздуха в комнате также может помочь снизить сухость глаз.

  4. Избегание избыточного использования гаджетов: ограничение времени, проводимого перед экраном гаджетов, может снизить риск развития ночной сухости глаз. Также рекомендуется делать перерывы и делать упражнения для глаз при длительной работе или игре на компьютере.

  5. Посещение врача: в случае, если ночная сухость глаз становится хронической или причиняет сильный дискомфорт, необходимо обратиться к врачу. Он сможет назначить более серьезные меры лечения, включая препараты или процедуры в кабинете.

В заключение, ночная сухость глаз может быть вызвана различными факторами, такими как недостаточное образование слезы, использование контактных линз, чрезмерное использование гаджетов и сухой воздух в помещении. Однако, существуют способы лечения данной проблемы, включая использование искусственных слез, очищение век, влажные компрессы и увлажнители, ограничение времени, проводимого перед экраном гаджетов, а также посещение врача, если проблема становится хронической. Следуя простым рекомендациям, можно значительно улучшить состояние глаз и снизить ночную сухость.